Centre d'information et d'animation du 7ème

Adhésions et inscriptions aux activités possibles en ligne (suivez le guide)

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FERMETURE ANNUELLE DU LUNDI 22 JUILLET AU SOIR AU LUNDI 26 AOÛT AU MATIN

 

Le programme des activités 2024-2025 pour les adultes vous est présenté ci-dessous.
Cliquez sur le lien pour le télécharger en version pdf

Les inscriptions sont possibles depuis le samedi 1er juin 2024.

Ces activités sont coordonnées par Monique Pajot. Vous pouvez la contacter par mail à l'adresse suivante : adultes@inter7.fr.

Les cours présentés ci-dessous se tiennent toute l'année de septembre à juin en dehors des vacances scolaires et à l'exception des jours fériés.
Pour l'année scolaire 2024-2025, les cours ont lieu du 23 septembre 2024 au 27 juin 2025.
Sauf indication particulière figurant sur le programme, les cours n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires de la zone C, ni les jours fériés (lundi 11 novembre, jeudi 1er et 8 mai, jeudi 29 mai, vendredi 30 mai et lundi 9 juin).
Certains cours ont lieu une semaine sur deux : les semaines paires ou impaires, toujours en dehors des vacances scolaires. Vous pouvez visualiser les semaines de cours en téléchargeant le calendrier scolaire 24-25.

Inter7 se réserve la possibilité de remplacer les cours par des séances en visio s'il y est contraint.
L'inscription se prend pour une année complète.
Inter7 se réserve le droit d’annuler un cours (au plus tard aux vacances de la Toussaint) pour lequel un nombre insuffisant d’élèves aura été́ inscrit. Dans ce cas, la somme versée sera remboursée au prorata des cours non effectués.

Catalogue cours Adultes

les lundis de 14h30 à 15h30

Lieu Salle Jean Nicot7, rue Jean Nicot75007, Paris
Places restantes : 11

 

Public

Tous niveaux (signaler néanmoins tout problème particulier).

Contenu

Le yoga Iyengar est centré sur la précision des postures dans la recherche de l’alignement du corps ; les postures sont accessibles à tous sans risque.

Prix

390 € (pour l'année complète)

 

S'inscrire

Yoga Iyengar

Objectif

Le yoga Iyengar est centré sur la précision des postures dans la recherche de l’alignement du corps, et se caractérise par un apprentissage progressif dans le souci de renforcer d’abord la musculation puis d’améliorer la souplesse générale.

Méthode / déroulement

Cette pratique est adaptée aux capacités de chacun quel que soit l’âge et le niveau de souplesse initial. Les postures sont accessibles à tous sans risque. Il en ressort parmi les nombreux bienfaits : l’amélioration de l’équilibre physique et mental, l’apaisement des maux de dos et des douleurs articulaires, l’amélioration de la circulation, du souffle, du sommeil et finalement de la vitalité.

Complément

Un certificat médical d’aptitude au sport de moins d‘un an est demandé.

Prévoir une tenue de sport usuelle (collant ou justaucorps et t-shirt) ainsi qu'une serviette à mettre sur le tapis.

Élisabeth CHEVAL
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