Centre d'information et d'animation du 7ème

Nouveau ! Adhésions et inscriptions aux activités possibles en ligne (suivez le guide)
 

 

Vous avez la possibilité de télécharger le programme complet de nos cours adultes 2021-2022 en suivant ce lien

Ces activités sont coordonnées par Monique Pajot qui tient ses permanences le mardi et le jeudi de 10h30 à 12h30.

En dehors de ces horaires, vous pouvez aussi la contacter par mail à l'adresse suivante : adultes@inter7.fr.

Les cours présentés ci-dessous se tiennent toute l'année de septembre à juin en dehors des vacances scolaires et à l'exception des jours fériés.

Début des cours : 20 septembre 2021
Fin des cours : vendredi 24 juin 2022
Sauf indication particulière figurant sur le programme

Les cours n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires de la zone C, ni les jours fériés (jeudi 11 novembre, lundi 18 avril, jeudi 26 mai, vendredi 27 mai et lundi 6 juin).
Certains n'ont lieu qu'une semaine sur deux : les semaines paires ou impaires, toujours en dehors des vacances scolaires.

Inter7 se réserve la possibilité de remplacer les cours par des séances en visio si nous y sommes contraints.

L'inscription se prend pour une année complète.
Inter7 se réserve le droit d’annuler un cours (au plus tard aux vacances de la Toussaint) pour lequel un nombre insuffisant d’élèves aura été́ inscrit. Dans ce cas, la somme versée sera remboursée au prorata des cours non effectués.

 

 

Catalogue cours Adultes

les lundis de 7h30 à 8h30 (par Zoom)

Places restantes : 14

 

Public

Tous niveaux

Contenu

Par Zoom.

Le cours passe par un travail du corps et du souffle et contribue au développement de l’équilibre, de la souplesse et du renforcement musculaire.

Prix

180 € (pour l'année complète)

 

S'inscrire

Power Yoga (par Zoom)

Objectif

Le but est d’apprendre les postures ou asanas, les respirations, et de prendre pleine conscience de son corps et de ses capacités (qui ne cessent de se développer). Le Power Yoga ajoute aux postures spécifiques des mouvements d’équilibre, de souplesse et d’énergie musculaire.

Méthode / déroulement

Le cours a lieu par Zoom.

La séance commence par un moment de recentrage ; se poursuit par l’enchaînement des postures et se clôture par un temps de relaxation.

Complément

Il faut disposer d'un tapis chez soi pour suivre les cours.

Un certificat médical d’aptitude au sport de moins d‘un an est demandé.

 

Manuela ODINOT

 

Inter7, maison de quartier

Inter7 a pour but de développer toute action
sociale, culturelle, éducative ou sportive,
principalement dans le 7ème arrondissement de Paris,
afin de promouvoir la solidarité sous toutes ses formes. 

Infographie

 

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