Centre d'information et d'animation du 7ème

Nouveau ! Adhésions et inscriptions aux activités possibles en ligne (suivez le guide)
 

 

Vous avez la possibilité de télécharger le programme complet de nos cours adultes 2021-2022 en suivant ce lien

Ces activités sont coordonnées par Monique Pajot qui tient ses permanences le mardi et le jeudi de 10h30 à 12h30.

En dehors de ces horaires, vous pouvez aussi la contacter par mail à l'adresse suivante : adultes@inter7.fr.

Les cours présentés ci-dessous se tiennent toute l'année de septembre à juin en dehors des vacances scolaires et à l'exception des jours fériés.

Début des cours : 20 septembre 2021
Fin des cours : vendredi 24 juin 2022
Sauf indication particulière figurant sur le programme

Les cours n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires de la zone C, ni les jours fériés (jeudi 11 novembre, lundi 18 avril, jeudi 26 mai, vendredi 27 mai et lundi 6 juin).
Certains n'ont lieu qu'une semaine sur deux : les semaines paires ou impaires, toujours en dehors des vacances scolaires.

Inter7 se réserve la possibilité de remplacer les cours par des séances en visio si nous y sommes contraints.

L'inscription se prend pour une année complète.
Inter7 se réserve le droit d’annuler un cours (au plus tard aux vacances de la Toussaint) pour lequel un nombre insuffisant d’élèves aura été́ inscrit. Dans ce cas, la somme versée sera remboursée au prorata des cours non effectués.

 

 

Catalogue cours Adultes

les lundis de 12h15 à 13h15

Lieu Salle Martignac12, rue Martignac75007, Paris
Places restantes : 2

 

Public

Tous niveaux

Contenu

Le Pilates se pratique au tapis ; il fait travailler plus particulièrement les muscles abdominaux et vise à améliorer la posture.

Prix

340 € (pour l'année complète)

 

S'inscrire

Pilates

Objectif

L’objectif du Pilates est d’être bien dans sa tête et bien dans son corps ; les mouvements visent le développement des muscles abdominaux et le bon équilibre du corps (par l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire).

Méthode / déroulement

Le cours commence par des mouvements d’échauffement et de mise en forme et se poursuit par des mouvements plus spécifiques pratiqués au tapis.

Complément

Un certificat médical d’aptitude au sport de moins d‘un an est demandé.

Prévoir une tenue de sport usuelle (collant ou justaucorps et t-shirt) ainsi qu'une serviette à mettre sur le tapis.

Nasrine MINOUI

 

Inter7, maison de quartier

Inter7 a pour but de développer toute action
sociale, culturelle, éducative ou sportive,
principalement dans le 7ème arrondissement de Paris,
afin de promouvoir la solidarité sous toutes ses formes. 

Infographie

 

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Inter7 a besoin de chacun de vous :
accompagnement scolaire, alphabétisation,
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