Marche Nordique au Bois de Boulogne

Lundi de 10h30 à 12h - niveau 2 : remise en forme tonique
Mardi de 11h à 12h30 - niveau 1 : renforcement musculaire

Avec Valentin


Le mouvement complet de la marche nordique permet un entraînement général de 80% des chaînes musculaires du corps.
Les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules et le cou se trouvent sollicités au même titre que les fessiers et les cuisses.

 

Venir avec ses bâtons (50% carbone minimum et poignées en liège, environ 50€ chez Décathlon) de bonnes chaussures de randonnées et une tenue de sport (+ un vêtement de pluie si le temps est incertain).

Tarif annuel : 340€ + adhésion à Inter7

LE PROGRAMME ET LA FICHE D'INSCRIPTION DES ACTIVITES ADULTES POUR L'ANNEE 2018-2019 SONT DISPONIBLES ET A TELECHARGER CI-DESSOUS

 

Stages de réfection de sièges à l'ancienne pendant les vacances scolaires

Prochaines dates :

  • Du 16 au 20 avril 2018
  • Du 23 au 27 avril 2018
  • Du 25 au 29 juin 2018
  • Du 2 au 6 juillet 2018
  • Du 9 au 13 juillet 2018
  • Du 3 au 7 septembre 2018
  • Du 10 au 14 septembre 2018
  • Du 22 au 26 octobre 2018
  • Du 29 octobre au 2 novembre 2018

Dossier inscription stage réfection de sièges

Les inscriptions se font à l'accueil d'Inter7 ou par correspondance, dans la limite des places disponibles.

 

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